■1万人の睡眠事情調査で判明！日本人は2人に1人が睡眠不足！

全体の約半数の人が「不眠症の疑いが高い」という結果に
寝具メーカー東京西川が2018年から実施している1万人の睡眠事情を調査した「睡眠白書2021」によると全体の49.9％の人が「不眠症の疑いが高い」という結果になったという。

20代・30代と働き盛りの睡眠改善の必要性が高い
年代別では、20代・30代で「不眠症の疑いが高い」人が6割程度と、他年代と比べて「不眠症の疑いが高い」人が占める割合が高い傾向にあることが見てとれる。

■日本は世界的にも眠れていない…睡眠不足による経済損失額は15兆円！

経済協力開発機構（OECD）の21年版調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で加盟国のうち30カ国で最下位。全体平均の8時間24分と比べて日本人は1時間も眠れていない。

 睡眠不足による日本の経済損失は年15兆円。
米シンクタンク「ランド研究所」が16年、睡眠不足の影響をもとにはじき出した試算によると、国内総生産（GDP）に換算した損失の割合は2.92%で、調査対象の5カ国でワースト1位を記録している。

■ネムリの悩みをオンラインですぐに相談できる！
　睡眠薬を（極力）使わない睡眠治療！睡眠専門クリニック ネムリノミカタ（大阪府）

■眠りのエキスパートである医師にスマホ１つで気軽に睡眠の悩みを相談できる

睡眠不足が社会問題となる中、仕事が忙しく外来に行く時間が無いなどの理由により十分な治療を受けられる患者が少ない現状を解決したいという思いで、「オンライン診療」に特化した睡眠専門クリニックを開設。

また「不眠症＝繊細な人がなる病」といったイメージも根強い中、不眠症の相談で精神科などの病院に行くハードルが高く、相談できる人が身近にいないことも不眠治療が進まない原因のひとつであると考え、眠りに関するちょっとした悩みも気軽に相談できるクリニックを目指している。

■スマホ1つあれば5分で予約でき、いつでも、どこでも診察を受けられる

オンライン診療の予約から会計までLINEで完結。氏名や生年月日などの登録や問診票の記入も、空いた時間にLINEで済ませることができる。

オンライン診察に必要な時間は約10分ほどなので、仕事の合間や家事の合間などに気軽に相談することができる。※対面での診察も対応可能。

▼睡眠薬では睡眠不足の根本的な解決は難しい！？
➾ネムリノミカタでは「睡眠薬からの離脱」をテーマに睡眠薬に頼らない治療を提唱

睡眠薬の場合、一時的に薬の効果で眠ることができても、眠れない原因が根本的に解決しているわけではなく、また睡眠薬の副作用や依存性が心配な患者さんも多いという。
そのためネムリノミカタでは「睡眠薬に頼らずに睡眠不足を根本から治療し、生活の質の向上させる」をコンセプトにしており、食事や入浴など日常生活における「眠れない原因」を取り除く指導と合わせて、現役医師と睡眠の専門家が共同開発した睡眠サポートサプリメントの利用を推奨している。
（安全性の高い、軽度な睡眠薬の処方も可能）

■「睡眠不足で悩む患者さんの受診ハードルを下げたい」という思いでオンライン特化の睡眠専門クリニックを開設した女性院長

西村院長に聞く、オンライン特化の睡眠専門クリニックへの思い

■気軽に相談できる環境を作ることで、不眠で悩んでいる方を幅広く助けたい
精神科はそもそも病院に行くハードルがかなり高く、実際に悩んではいるのに受診できていない人が多い現状や、そのような方たちを対象とした医療が実はかなり少なく、病院を受診できずに苦しんでいる患者さんがたくさんいる現状を何とかしたいと思い、オンライン診療をメインとするクリニックを開設しました。

オンライン診療により受診のハードルを下げることで、なんとなく寝不足を自覚しているけど睡眠障害だと気づいていない患者さんにも気軽に相談をしてもらって、サポート出来たらと考えています。

■自身の経験から自然に近い治療で睡眠不足の根本的な解決を目指す
自身が頭痛で悩んでいた際に頭痛にきくアロマを教えてもらい症状が改善したのをきっかけに、アロマテラピーを学んで、精神疾患の患者さんにアロマテラピーを施したことがあります。

その時、ラベンダー精油を使ったハンドマッサージでずっとイライラしていた患者さんが笑顔になったことがとても印象に残っていて、睡眠薬に頼らない自然に近い治療をコンセプトにサプリメントや漢方を積極的に使用する診療スタイルで睡眠不足の根本的な解決を目指しています。

【クリニック概要】
睡眠専門クリニック　ネムリノミカタ
住所：〒550-0013 大阪府大阪市西区新町1-8-1　行成ビル7階
電話：070-8983-3715 
診療時間：平日10時～14時／19時～22時
※土日祝日の診療はLINE予約ページをご確認ください。
HP：https://nemurinomikata.com/