企画書が書けない？なら「AIに愚痴ろう」。最速で突破する思考法

今週もお疲れ様のライター・広報担当者様へ

金曜日の夕方、こんな状態になっていませんか？

「あと1本記事の構成を出さなきゃいけないのに、頭が真っ白…」
「誰かに相談したいけど、みんな忙しそうで話しかけられない…」

アイデアが枯渇した時の無力感、辛いですよね。
そんな時、多くのクリエイターが密かに実践しているのが、AIを「書く道具」ではなく「話し相手」として使うこと。
今回は、脳のマッサージにもなる「AI壁打ち」の技術をご紹介します。

この記事のポイント

書かせるな！「AI壁打ち」がメンタルに効く理由

「壁打ち」とは、誰かに話を聞いてもらうことで自分の思考を整理するプロセスのこと。
実は、AIは「文章生成ツール」として以上に、この「壁打ち相手」として極めて優秀なのです。

記事の企画出しやキャッチコピー案で行き詰まった時、ぜひ試してほしい魔法の言葉があります。
それは、「他には？」です。

自分：「30代女性向けの時短コスメの記事タイトル、5個出して」
AI：（5個の案を出す）
自分：「うーん、普通だな。もっと意外性のある切り口で、他には？」
AI：「では、『あえてメイクをしない選択』や『寝ている間の美容』という視点はどうでしょう？」

この「他には？」を繰り返すと、AIは論理的な回答から徐々に逸脱し始め、人間が思いつかないような「斜め上の答え」を出し始めます。
「いや、それはさすがに使えないよ（笑）」とツッコミを入れたくなるような回答が出た時こそ、脳がリラックスしている証拠です。

「正解を出させる」のではなく「プロセスを共有する」。
これだけで、AIはただの機械から、頼れるパートナーへと進化します。今すぐ使えるプロンプトを用意しました。

① とにかく褒めて励ましてほしい時
「あなたは超ポジティブな編集者です。私は今、アイデアが出なくて自信を失っています。まずは私のこれまでの頑張りを認めて、優しく励ましてください。その上で、簡単なアイデア出しに付き合ってくれますか？」
② 違う視点が欲しい時（ラテラルシンキング）
「このテーマについて考えているのですが、常識にとらわれない『宇宙人視点』や『5歳児の視点』で意見を言ってください。実現可能性は無視してOKです。」
③ 思考の整理を手伝ってほしい時
「私は今からとりとめもなく悩みを話します。あなたはそれを聞きながら、整理や解決策は出さずに『それはつまり、こういうこと？』と適度に相槌を打って深掘りしてください。」

行き詰まったら、とりあえず「他には？」と聞いてみる。
そんな軽い気持ちで、AIとの壁打ちを始めてみてください。
きっと、凝り固まった脳がほぐれ、素晴らしいアイデアが生まれてくるはずです。

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